Avokado Tost (Hafif Ve Sağlıklı) Tarifi İçin Malzemeler

• 1 adet yumurta
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• Çeyrek avokado
• 1 dilim esmer ekmek (Çavdar kullandım)
• Tuz
• Karabiber

Avokado Tost (Hafif Ve Sağlıklı) Tarifi Yapılışı

1. Öncelikle çeyrek dilim avokadoyu kaşıkla çıkartıp, tabağa koyuyoruz ve çatalla eziyoruz.
2. Ezdikten sonra üstüne biraz tuz, karabiber ekleyip karıştırıyoruz ve tabağı kenara alıyoruz.
3. Daha sonra, bir dilim ekmeği tost makinesinde kıtır kıtır olana kadar ısıtıyor, kızartıyoruz.
4. Ekmek olurken, tavaya tereyağını alıyoruz.
5. Üstüne yumurtayı kırıyoruz.
6. Ve yumurta çırpılmış yumurta kıvamına gelene kadar hiç durmadan karıştırıyoruz. (karıştırmayı kesinlikle bırakmamak gerekiyor. ) yumurta hafif nemli kıvamdayken ocağın altını kapatıyoruz.
7. Kızarmış ve kıtırlaşmış ekmeğimizi tabağın üstüne alıyoruz.
8. Üstüne ezdiğimiz avokadoyu ekliyoruz ve güzelce yayıyoruz.
9. Onun üstüne de çırpılmış yumurtamızı ekliyoruz.
10. Son dokunuş olarak üstüne karabiber ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.Diyete, kilo vermeye uygundur. Aşırı sağlıklı ve pratik bir tarif. Tost makinesi yerine ekmek kızartma makinesi, mikrodalga, tava vb. Gereçler kullanılabilir. Kahvaltılarında değişiklik isteyenler için birebir. Bu tarif, 1 kişiliktir. Ölçüler arttırılarak daha fazla avokado tost yapılabilir. Püf noktası, yumurtayı pişirirken hiç durmadan karıştırmak gerekiyor. Avokado tost kalori : 230 kcal.